Lehrauftrag an der Uni Würzburg

Humor ist lernbar

Lehrauftrag an der Uni Würzburg

Sandra Folgmann, Lach- und Humortrainerin - Einführung ins Lachyoga nach Dr. KatariaDer Lehrstuhl für Sonderpädagogik I – Pädagogik bei Lernbeeinträchtigungen der Universität Würzburg bietet im Wintersemester 2017/18 im Studiengang Lernbehindertenpädagogik (Lehramt Sonderpädagogik) für die angehenden Lehrkräfte ein Kompaktseminar mit dem Titel Humor ist lernbar unter der Leitung von Sandra Folgmann an. Das Seminar ist den Modulen Forschungsbezogene/ Berufsbezogene/ Anwendungsbezogene/ Aspekte der Sonderpädagogik zugeordnet.

  • Termine: 24./25.11. und 1./2.12.
  • Uhrzeit: Freitag 14-18 Uhr und Samstag 10-18 Uhr
  • Ort: Raum 1.102 Wittelsbacherplatz
  • Anmeldung: über Vorlesungsverzeichnis

Kurzbeschreibung

Das kleine 1×1 des persönlichen Humortrainings für angehende Lehrkräfte

In jedem Menschen steckt ein enormes Humor- und Kreativitätspotential. Gilt dies auch für Lehrkräfte? Ja, selbstverständlich! Lehrkräfte mit einer humorvollen Grundhaltung gehen mit mehr Leichtigkeit durchs Berufsleben und geben ihrer Kreativität mehr Raum zur Entwicklung.

Humor hat viel mit Lachen zu tun. Die Kunst besteht aber nicht darin, witzig zu sein. Es geht um den spielerischen und unbefangenen Umgang mit beruflichen Herausforderungen im Lehreralltag.

Lernen Sie einfache Humorstrategien zu nutzen, um schwierige Situationen gelassen und souverän zu meistern. Durch zahlreiche Partner- und Gruppenübungen im Seminar stellen Sie schnell fest: Humor macht kreativ! Sie lernen, wie Sie Routineaufgaben kreativ und spielerisch lösen.

Schöner Begleiteffekt: Sie halten sich damit geistig und körperlich gesund – denn wer viel lacht, ist weniger gestresst und damit weniger krank. Nutzen Sie die stärkste natürliche Ressource, die Sie besitzen: Ihr Lachen!

Lachyoga-Workshop im „Freiraum“ Schongau am 02.07.2017

Lachyoga-Workshop in Schongau

Wer lacht, gewinnt!

Foto: Wer lacht, gewinnt! - Lachyoga mit Humortrainerin Sandra Folgmann

In diesem heiteren Workshop bekommen Sie neue Impulse, wie Sie sich durch regelmäßiges Lachen zu mehr Lebensfreude und Gesundheit aktivieren können. Mit spielerischen Übungen lernen Sie, wie Sie Ihre innere Kraft des Lachens jederzeit nutzen können – auch ohne Grund!

Fachtag: Internationale und europäische Bildungsarbeit am 6.12.2016

Erfolgreich in interkulturellen Beziehungen – ein Humorleitfaden!

Programm Fachtag Internationale und europäische Bildungsarbeit. Gelebte Vielfalt: international - integrativ - inkl usiv. Vortrag und Workshop Sandra Folgmann: HumortrainingVortrag und Workshop innerhalb des Fachtags Internationale und europäische Bildungsarbeit – Gelebte Vielfalt: international – integrativ – inklusiv.

  • Interkulturelle Barrieren durchbrechen: Lachen als kürzeste Verbindung zwischen zwei Menschen
  • „Lachen statt Kaffee“ – 20 Minuten vitalisierendes Lachtraining
  • Gelebte Vielfalt – Humor in internationalen Begegnungen
  • Termin: Dienstag, 6.Dezember 2016, 09:00 Uhr bis 17:00 Uhr
  • Ort: Pädagogisches Institut München, Herrnstr. 19, 80539 München
  • Zielgruppe: Lehr- und Führungskräfte aller Schularten, Kindertageseinrichtungen

Anmeldung über: http://www.pi-muenchen.de

Oberbayerischer Lehrertag BLLV Füstenfeldbruck am 16.11.2016

Das kleine 1×1 des persönlichen Humortrainings.

Sympathisch, erfolgreich und gesund im Lehreralltag!

  • Humortraining für Lehrer am 16. November 2016 von 14 bis 15:30 Uhr
  • in Fürstenfeldbruck auf dem 31. Oberbayerischen Lehrertag des BLLV
  • Anmeldung unter http://oberbayern.bllv.de/lehrertag

Humor ist eine der wichtigsten Techniken im modernen Stressmanagement. Lernen Sie, Humor lösungsorientiert zu nutzen, um berufliche Herausforderungen spielerisch zu meistern. Nutzen Sie die stärkste natürliche Ressource, die Sie besitzen: Ihr Lachen!

Kursankündigung 1. Halbjahr 2016 Fürstenfeldbruck

Monatlicher Lachyoga-Treff in Fürstenfeldbruck

Die neuen Termine für den Lachyoga-Treff Fürstenfeldbruck stehen fest.

  • Termine bis zu den Sommerferien: 2. Februar, 1. März, 5. April, 3. Mai, 2. Juni, 5. Juli 2016
  • Uhrzeit: 19:00 bis 20:00 Uhr
  • Kosten: 5,- Euro (für Caritasmitarbeiter kostenlos)
  • Wo: Caritas Zentrum Fürstenfeldbruck, Hauptstr. 5, Seminarräume im 3. Stock
  • Vorlacherin: Lach-und Humortrainerin Sandra Folgmann

Kursankündigung 1. Halbjahr 2016 in Dießen

Da lachen ja die Hühner!

Ein monatlicher Lachyoga-Treff für alle Lachfreudigen und diejenigen, die es einfach mal wieder öfters tun wollen.

Lachen ist eine der schnellsten und effektivsten Methoden um Stress abzubauen. Wer viel lacht, geht gesünder und lebensfroher durchs Leben! Unsere Endorphine feiern dabei ein Fest und stärken das Immunsystem. Es ruft ein Gefühl des Wohlbefindens hervor und mindert Ängstlichkeit, Spannung und Depression. Mit spielerischen Übungen lernen wir, wie wir unsere innere Kraft des Lachens jederzeit nutzen können – auch ohne Grund!

Einfach vorbeikommen und mitlachen, Einstieg jederzeit möglich, keine Anmeldung erforderlich! Die Treffen finden immer jeden letzten Mittwoch im Monat statt (außer in den Ferien).

  • Vorlacherin: Lach-und Humortrainerin Sandra Folgmann
  • Termine bis Sommer: 27. Januar, 24. Februar, 16. März, 27. April, 11. Mai, 29. Juni, 27. Juli 2016
  • Uhrzeit: 19:00 bis 20:00 Uhr
  • Kosten: 5,- Euro
  • Wo: die Praxis, Mühlstr. 26, 86911 Dießen am Ammersee

Kursankündigung Dezember 2015 in Fürstenfeldbruck

Da lachen ja die Hühner!

Ein monatlicher Lachyoga-Treff für alle Lachfreudigen und diejenigen, die es einfach mal wieder öfters tun wollen.

Lachen ist eine der schnellsten und effektivsten Methoden um Stress abzubauen. Wer viel lacht, geht gesünder und lebensfroher durchs Leben! Unsere Endorphine feiern dabei ein Fest und stärken das Immunsystem. Es ruft ein Gefühl des Wohlbefindens hervor und mindert Ängstlichkeit, Spannung und Depression. Mit spielerischen Übungen lernen wir, wie wir unsere innere Kraft des Lachens jederzeit nutzen können – auch ohne Grund!

Einfach vorbeikommen und mitlachen, keine Anmeldung erforderlich! Die Treffen finden immer jeden ersten Dienstag im Monat statt (außer in den Ferien).

  • Vorlacherin: Lach-und Humortrainerin Sandra Folgmann
  • Termine bis Weihnachten: 01. Dezember 2015
  • Uhrzeit: 19:00 bis 20:00 Uhr
  • Kosten: 5,- Euro (für Caritasmitarbeiter kostenlos)
  • Wo: Caritas Zentrum Fürstenfeldbruck, Hauptstr. 5, Seminarräume im 3. Stock

Kursankündigung September 2015

Da lachen ja die Hühner!

Der monatliche Lachtreff geht weiter – für alle Lachfreudigen und diejenigen, die es einfach mal wieder öfters tun wollen.

Lachen ist eine der schnellsten und effektivsten Methoden um Stress abzubauen. In dieser heiteren Stunde bekommen Sie neue Impulse wie Sie sich durch regelmäßiges Lachen zu mehr Lebensfreude und Gesundheit aktivieren können. Entdecken Sie, wie Sie Ihre innere Kraft des Lachens jederzeit nutzen können – auch ohne Grund!

  • Vorlacherin: Lach-und Humortrainerin Sandra Folgmann
  • Kosten: auf Spendenbasis, die Aktion läuft noch bis Ende des Jahres. Der Erlös geht nach Nepal.
  • Termine bis Weihnachten: 30. September, 28. Oktober, 25. November, 16. Dezember
  • Wo: die Praxis, Mühlstr. 26, 86911 Dießen am Ammersee

Einstieg jederzeit möglich.

Humor braucht Perspektivenwechsel

Foto Perspektivenwechsel: Baby guckt durch die Beine.

die Perspektive wechseln..

Für eine humorvolle Lebenseinstellung braucht man vor allem eins: Die Bereitschaft Dinge, die man selbst nicht beeinflussen kann, so anzunehmen wie sie sind und dann das Beste daraus zu machen.

Ein wunderbares Beispiel dafür ist das Wetter. Neben der ökologischen Funktion spielt das Wetter auch eine wichtige Rolle für unser soziales Zusammenleben. Was wäre ein gepflegter Small Talk ohne das Wetter? Jedes Geschäftsmeeting können wir durch Austausch über die Großwetterlage auflockern. Ebenso beeinflusst das Wetter oft unser Gemüt. Über nichts lässt sich so wunderbar schimpfen wie über das Wetter! Der perfekte Schuldige. Aber genau hier kann man die eigene Humorfähigkeit täglich trainieren.

Wenn ich Dinge bewusst aus einem anderen Blickwinkel betrachte, verlieren sie an Größe und Gewicht. Sie lasten dann nicht mehr so schwer auf den eigenen Schultern. Stattdessen verändere ich meine Einstellung zu ihnen. Dazu gehört auch, die eigene Wahrnehmung zu schulen: mit dem Denken im Hier und Jetzt sein und nicht bereits drei Schritte in der Zukunft.

Genau so hält es der Autor Regan D’Antrade. Die kanadische Westküste versinkt in den Wintermonaten gerne in einem breiten Angebot unterschiedlichen Regens. Es gibt jedoch einen kleinen hoffnungsvollen Lichtblick für graue Regentage. Am Kitsilano Beach in Vancouver befindet sich ein riesiger Stein mit einem wunderschönen Essay, das den Regen in einem schöneren Licht erscheinen lässt. Ein schönes Beispiel für einen gelungenen und humorvollen Perspektivenwechsel!

Foto vom Regenstein am Kistilano Beach Vancouver

Regenstein am Kitsilano Beach Vancouver

Vancouver im Regen – Regan D’Andrade, Dezember 1999

Vancouver ist bekannt für seinen Regen. Hier kann es wochenlang regnen, was mich jedoch normalerweise nicht stört. Dennoch habe ich mich vor einigen Jahren dabei ertappt, dass ich kurz davor war, des ewigen Regens überdrüssig zu werden.

Eines Abends lief ich im strömenden Regen nach Hause und murmelte den ganzen Weg lang vor mich hin, dass sich außer ein paar Enten wahrscheinlich niemand über dieses Wetter freute. Das Gebäude in dem ich lebte war und groß und quadratisch und hatte einen Innenhof. Als ich um die Ecke bog und den Innenhof betrat, sah ich zu meinem Erstaunen wie eine wunderschöne Pekingente voller Freude und mit großem Gequake in der Mitte einer Pfütze planschte. Ich musste unweigerlich grinsen und freute mich, dass so viel Freude an solch einem nassen grauen Tag aufkommen konnte.

Ich habe oft gedacht, dass wir nicht annähernd genügend Worte für die Vielfalt des Regens haben, besonders wenn man bedenkt, dass dies hier einmal alles Regenwald war. Es gibt brausenden Regen, flüsternden Regen, Regen, der dich in den Schlaf wiegt und Regen auf Blättern, der dich wach singt. Es gibt sanften Regen, heftigen Regen, seitlichen Regen, Regen, der dich von einer Sekunde auf die andere durchnässt, und Regen, der Küsse zart wie Schmetterlingsflügel auf deiner Wange hinterlässt. Regen taucht die Welt in alle erdenklichen Grauschattierungen, aber Regen verwandelt unsere Welt ebenso in wunderschönes Grün, welches uns stets umgibt und segnet.

(sinngemäße Übersetzung)

Kursankündigung März 2015

Neu in Dießen am Ammersee: Regelmäßiger Lachyoga-Kurs

Sandra Folgmann mit einem Huhn auf dem Arm: Da lachen ja die Hühner

Da lachen ja die Hühner!

Unter dem Motto Da lachen ja die Hühner! startet ab März ein monatlicher Lachyoga-Kurs für alle Lachfreudigen und diejenigen, die es einfach mal wieder öfters tun wollen.

  • Wann: In der Regel immer am letzten Mittwoch des Monats von 19:00 bis 20:00 Uhr.
  • Die Termine bis zu den Sommerferien: 25. März, 29. April, 20. Mai, 24. Juni, 29. Juli 2015
  • Wo: die Praxis, Mühlstr. 26, 86911 Dießen am Ammersee
  • Kosten: 6,- Euro
  • Update: Wir helfen Nepal! Alle Einnahmen aus dem Lachyoga-Kurs ab dem Mai-Termin bis zum Ende des Jahres werden gespendet!

Einfach vorbei kommen und mitlachen!

Auftakt-Vortrag am Freitag, 20. März

Was genau in einer Lachyoga-Stunde passiert und warum Lachen tatsächlich die beste Medizin ist, erfahren Sie im heiteren Impulsvortrag Lachen Sie sich gesund! – Lachen als Erfolgskonzept für Gesundheit und Beruf.

  • Wann: 19:30 – 21:00 Uhr
  • Ort: die Praxis, Mühlstr. 26, 86911 Dießen am Ammersee
  • Kosten: 8,- Euro